ابتدا مفهوم عزت‌نفس را بیان می‌کنم.
عزت‌نفس یعنی باورداشتن خود و قدرت توانایی‌هایمان. به این معنی؛ در پی انجام کارهایی باشیم که حس خوشایندی به ما می‌دهند. عزت‌نفس شکوفایی و قدرت مقابله با چالش‌های زندگی و مشکلات را در ما تقویت می‌کند.

معایب نداشتن عزت‌نفس

وقتی ما عزت‌نفس پایینی داشته باشیم، توانایی خود را برای رشد و تغییر مسیر زندگی که ما را به خوشبختی می‌رساند، دست‌کم می‌گیریم.

از تغییر روش خود در زندگی هراس داریم و طبق الگوهای کهن پیشینیان عمل می‌کنیم.

از متفاوت بودن می‌ترسیم و قادر نیستیم تغییراتی را که منجر به قضاوت دیگران و سرزنش آن‌ها نسبت به خودمان می‌شود، ببینیم.

توانایی برعهده گرفتن مسئولیت‌های خود را نداریم و برای رسیدن به استقلال فکری و مالی تلاشی نمی‌کنیم.
دست به کارهایی می‌زنیم که سطح ارزش خود را خدشه‌دار می‌کنیم. کارهایی مثل: نگاه‌کردن فیلم‌های بی‌محتوا و بی‌ارزش، صحبت‌کردن با افرادمنفی، درگیر روابط سمی‌شدن، پناه‌بردن به سیگار و مشوربات الکلی.

مهم‌تر از همه، باور به توانایی خود را از دست می‌دهیم و منفعل می‌مانیم.

مزایای داشتن عزت‌نفس بالا

احساس ارزشمندی و دوست‌داشتن خود مهم‌‎ترین حسی است که عزت‌نفس به ما می‌دهد. هراندازه که عزت‌نفس بالایی داشته باشیم، قدرت مقابله با مشکلات و نادیده‌گرفتن محدودیت‌‎ها در ما بیشتر تقویت می‌شود و باور ما را نسبت به خودمان تغییر داده و الهام‌بخش رفتار مثبت برای ما می‌شود.

وقتی ما برای خودمان ارزش بیشتری قائل شویم، با دیگران هم درست و محترمانه برخورد می‌کنیم تا آن‌ها هم به ما احترام بگذارند. ذهن آرام و احساس خوبی داریم و از مشکلات و چالش‌ها نمی‌ترسیم و هرروز بیشتر از روزقبل رشد می‌کنیم.
افراد دارای عزت‌نفس بالا، اعتمادبه‌نفس بالایی هم به‌دست می‌آورند و رویاهای بلندپروازانه خواهند داشت و برای رسیدن به آن‌ها ناامید نمی‌شوند. از شکست هراسی ندارند و بعد از هر شکستی دوباره برمی‌خیزند و از آن شکست به‌عنوان تجربه و پلی برای رسیدن به آمال‌شان در زندگی استفاده می‌کنند.

کلام آخر

داشتن عزت‌نفس در زندگی باعث موفقیت و رشد ما می‌شود. ما را به داشتن حس رضایت از خود که منشاء شادزیستن و رسیدن به خوشبختی است، می‌رساند.
نداشتن یا ضعف آن، آسیب‌زننده است و ما را از تلاش برای به‌دست‌آوردن هدف‌های‌مان ناتوان می‌کند؛ درنتیجه ناامید شده و احساس بی‌ارزشی می‌کنیم و ممکن است به بیماری‌ افسردگی مبتلا شویم.